miércoles, 4 de febrero de 2015

DIETAS DE CRACKS: Cristiano Ronaldo vs. Lebron James

Tras presentar su nueva colección de ropa interior, Cristiano Ronaldo quiso compartir los secretos de su dieta y entregar una serie de tips alimenticios.
No es la única estrella del deporte internacional que hace pública sus fórmulas para mantener la línea. Lebron James, ídolo de la NBA, es otra figura planetaria que ha explotado publicitariamente su privilegiada condición física.
Estas son las dietas y ejercicios del balón de oro del fútbol y el MVP de la NBA



La Dieta de Cristiano

Cristiano Ronaldo sigue una dieta elaborada íntegramente por la unidad de nutrición de los servicios médicos de Sanitas-Real Madrid, que consiste en una rutina muy variada, equilibrada, con alimentos frescos y de calidad, cocinados de forma sencilla. Carnes y pescados a la plancha o al horno con aceite de oliva virgen, sin excesivas salsas, verduras a la plancha o hervidas, ensaladas de hortalizas variadas, legumbres y frutas frescas.

Cristiano no se sale de su dieta nunca, es realmente un profesional, pero también un obsesivo de su cuerpo. Hasta que no llegan sus vacaciones es estricto en todo lo que come y bebe y no se salta ninguna de las recomendaciones que le da el doctor del Real Luis Serratosa. 


El ejercicio de Cristiano
















La Dieta de Lebron

Lebron James es el mejor basquetbolista de la NBA desde la era de Michael Jordan. Ha ganado tres veces el premio al jugador más valioso del año y ha sido campeón en dos ocasiones.
Pese a tener una potencia descomunal gracias a una genética privilegiada, este año decidió aumentar sus cargas de entrenamiento y hacer más rígida sus rutinas alimenticias.

El líder de los Cavaliers decidió ponerse a dieta bajo la influencia de Ray Allen (ex compañero en Miami), seguidor de la corriente Paleo, la que señala a los hidratos de carbono como enemigos absolutos. Sin embargo, al iniciar la nueva temporada, volvió a ingerirlos debido al desgaste de la alta competencia.
Discplinado al máximo, afirma haber eliminado totalmente la ingesta de azúcar refinada, lácteos e hidratos de carbono durante 67 días con una dieta especial. 

Se trata de una  aproximación cetogénica a la dieta Paleo,la que segú el basquetbolista, aporta mucha energía, ayuda a centrar la mente, disminuye los problemas digestivos, mejora las alergias, regula los cambios de ánimo, permite un mejor rendimiento atlético, perfecciona la piel y ayuda a perder peso con éxito. 


En su Instagram, LeBron mostró a sus seguidores una de sus comidas habituales:



El Ejercicio de Lebron





Tras presentar su nueva colección de ropa interior, Cristiano Ronaldo quiso compartir los secretos de su dieta y entregar una serie de tips alimenticios.
No es la única estrella del deporte internacional que hace pública sus fórmulas para mantener la línea. Lebron James, ídolo de la NBA, es otra figura planetaria que ha explotado publicitariamente su privilegiada condición física.
Estas son las dietas y ejercicios del balón de oro del fútbol y el MVP de la NBA



La Dieta de Cristiano

Cristiano Ronaldo sigue una dieta elaborada íntegramente por la unidad de nutrición de los servicios médicos de Sanitas-Real Madrid, que consiste en una rutina muy variada, equilibrada, con alimentos frescos y de calidad, cocinados de forma sencilla. Carnes y pescados a la plancha o al horno con aceite de oliva virgen, sin excesivas salsas, verduras a la plancha o hervidas, ensaladas de hortalizas variadas, legumbres y frutas frescas.

Cristiano no se sale de su dieta nunca, es realmente un profesional, pero también un obsesivo de su cuerpo. Hasta que no llegan sus vacaciones es estricto en todo lo que come y bebe y no se salta ninguna de las recomendaciones que le da el doctor del Real Luis Serratosa. 


El ejercicio de Cristiano
















La Dieta de Lebron

Lebron James es el mejor basquetbolista de la NBA desde la era de Michael Jordan. Ha ganado tres veces el premio al jugador más valioso del año y ha sido campeón en dos ocasiones.
Pese a tener una potencia descomunal gracias a una genética privilegiada, este año decidió aumentar sus cargas de entrenamiento y hacer más rígida sus rutinas alimenticias.

El líder de los Cavaliers decidió ponerse a dieta bajo la influencia de Ray Allen (ex compañero en Miami), seguidor de la corriente Paleo, la que señala a los hidratos de carbono como enemigos absolutos. Sin embargo, al iniciar la nueva temporada, volvió a ingerirlos debido al desgaste de la alta competencia.
Discplinado al máximo, afirma haber eliminado totalmente la ingesta de azúcar refinada, lácteos e hidratos de carbono durante 67 días con una dieta especial. 

Se trata de una  aproximación cetogénica a la dieta Paleo,la que segú el basquetbolista, aporta mucha energía, ayuda a centrar la mente, disminuye los problemas digestivos, mejora las alergias, regula los cambios de ánimo, permite un mejor rendimiento atlético, perfecciona la piel y ayuda a perder peso con éxito. 


En su Instagram, LeBron mostró a sus seguidores una de sus comidas habituales:



El Ejercicio de Lebron